Entrenamiento de fuerza para prevención de caídas en personas mayores: Una revisión sistemática

Autores/as

  • Pablo Rivera Miranda Universidad de Magallanes, Chile
  • Christian Trujillo Altamirano Universidad de Magallanes, Chile
  • Rodrigo Yáñez Yáñez Universidad de Magallanes, Chile
  • Nelson Mc Ardle Draguicevic Universidad de Magallanes, Chile.
  • Pedro Quintana Peña Universidad de Magallanes, Chile
  • María Antonia Parra-Rizo Universidad Internacional Valenciana, España

DOI:

https://doi.org/10.14482/sun.40.01.650.452

Palabras clave:

entrenamiento de fuerza, persona mayor, accidentes por caídas, prevención de accidentes, [DECs]

Resumen

Introducción: El entrenamiento de fuerza está asociado con cambios positivos hacia un envejecimiento saludable y con calidad de vida dado que previenen las lesiones, fragilidad, así como las caídas.

Objetivo: El objetivo del presente estudio fue determinar la evidencia científica disponible sobre los efectos del entrenamiento de fuerza en la prevención de caídas en personas mayores.

Metodología: Se realizó una búsqueda de artículos científicos en las bases de datos: Medline vía PubMed, Web of Science (WOS) y Literatura Latinoamericana y del Caribe en Ciencias de la Salud (LILACS) vía Biblioteca Virtual de Salud (BVS) que cumplan con los criterios de elegibilidad, entre la fecha del 08 de mayo del 2022 hasta el 11 de octubre del 2022, seleccionando 10 documentos.

Resultados: El promedio de edad fue de 75,3 años, en el 90% de los artículos predomino el sexo femenino, con respecto a los programas el 70% duro 60 minutos y en el 50% predomino ejercicios predominantemente de miembros inferiores, y el 60 % de los artículos usaron el Timed up and go para evaluar sus programas, la totalidad de los artículos demuestran que el entrenamiento de fuerza redujo el riesgo de caídas a corto plazo.

Conclusión: Todas las principales conclusiones apuntan a un cambio favorable en la prevención de caídas a través del análisis de la fuerza, el equilibrio, la tasa de caídas, la condición física y/o el miedo a caer tras realizar entrenamiento de fuerza.

Palabras clave: entrenamiento de fuerza, persona mayor, accidentes por caídas, prevención de accidentes. [DECs].

Biografía del autor/a

Pablo Rivera Miranda, Universidad de Magallanes, Chile

Licenciado en Kinesiología, Carrera de kinesiología, Departamento de kinesiología, Universidad de Magallanes, Chile.  pabriver@umag.cl , ORCID: https://orcid.org/0000-0003-1712-2429  

 

Christian Trujillo Altamirano, Universidad de Magallanes, Chile

Licenciado en Kinesiología, Carrera de kinesiología, Departamento de kinesiología, Universidad de Magallanes, Chile. chtrujil@umag.cl , ORCID: https://orcid.org/0000-0002-5118-3017  

Rodrigo Yáñez Yáñez, Universidad de Magallanes, Chile

Magíster en Gerontología Clínica Interdisciplinar, Carrera de Kinesiología,
Departamento de kinesiología, Universidad de Magallanes, Chile. rodrigo.
yanez@umag.cl. ORCID: https://orcid.org/0000-0002-2814-2428.

Nelson Mc Ardle Draguicevic, Universidad de Magallanes, Chile.

Master en Gerontología Clínica, Carrera de kinesiología, Departamento de kinesiología, Universidad de Magallanes, Chile.  nelson.mcardle@umag.cl ORCID: https://orcid.org/0000-0002-6514-4676

Pedro Quintana Peña, Universidad de Magallanes, Chile

Maestría en Administración de Empresas con especialización en salud, carrera de kinesiología, departamento de kinesiología, Universidad de Magallanes, Chile. pedro.quintana@umag.cl ORCID: https://orcid.org/0000-0003-1455-9561

María Antonia Parra-Rizo, Universidad Internacional Valenciana, España

Doctora en Psicología de la Salud, Facultad de Ciencias de la Salud, Universidad Internacional Valenciana (VIU), 46002 Valencia, España. Departamento de Psicología de la Salud, Facultad de Ciencias Sociosanitarias, Campus de Elche, Universidad Miguel Hernández (UMH), 03202 Elche, España, maria.parrar@umh.es ORCID: https://orcid.org/0000-0002-1986-1148  

 

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Publicado

2024-02-29

Cómo citar

Rivera Miranda, P., Trujillo Altamirano, C. ., Yáñez Yáñez, R., Mc Ardle Draguicevic, N., Quintana Peña, P., & Parra-Rizo, M. A. (2024). Entrenamiento de fuerza para prevención de caídas en personas mayores: Una revisión sistemática. Revista Científica Salud Uninorte, 40(1), 216–238. https://doi.org/10.14482/sun.40.01.650.452

Número

Sección

Revisión Sistemática